Yoga Restaurativo

A prática restaurativa é introspectiva, transformadora, tranquila e terapêutica com efeitos, cientificamente comprovados, no sistema nervoso autônomo, na mente e no campo de sensação dos praticantes.

As posturas são firmes, estáveis e confortáveis onde o praticante se entrega ao profundo relaxamento, estado meditativo ou profundas experiências somáticas. Os acessórios de prática são amplamente utilizados com o objetivo de conferir suporte, conforto e calor, favorecendo a dessenssibilização do sistema simpático, a interiorização dos sentidos e a alteração no nível de consciência.

Aqui, literalmente, todos os corpos são bem vindos à prática, mas nem sempre todas as posturas serão confortavelmente realizadas por todas as pessoas. Para otimizar o conforto, além dos acessórios tradicionais de Yoga (cadeira, blocos, mantas, faixas, bolster) podemos utilizar vendas, pesos, etc.

Músicas para Restaurar

Acessórios de Yoga

Também chamados de "yoga props" são usados para dar suporte, estabilidade, resistência, sendo uma contribuição para alinhamento, conforto, criatividade e acessibilidade. Eles não são indispensáveis para a prática, mas são essenciais para algumas experiências. Alguns são mais utilizados que outros, dependendo das suas habilidades e possibilidades você pode precisar de algum específico.