Yoga sem Barreiras
Raquel é fundadora do projeto Yoga sem Barreiras e facilitadora de cursos e práticas de yoga inclusivo, asanas acessíveis e yoga sensível ao trauma.
Atualmente, Raquel atua ao lado de James Kienen como referência em Yoga inclusivo. Ambos se sentem honrados em facilitar práticas de Hatha Yoga numa abordagem gentil sobre o chão, na cadeira e até na cama para públicos diversos.
É urgente pensar em uma comunidade Yoga mais inclusiva!
Yoga Gentil
Através de asanas, pranayama, meditação e relaxamento envolvemos todos os corpos em uma prática de Yoga com abordagem gentil, que poderá utilizar acessórios e a parede.
Y. na Cadeira
Através de asanas, pranayama, meditação e relaxamento, todos feitos com cadeira ou na cadeira, envolvemos os interessados em praticar sentados ou apoiados. Indicada para cadeirantes ou não.
Yoga Deitado
A prática inclusiva admite a realização de posturas, respirações e até meditação no plano e local que o praticante se sentir mais confortável. Eventualmente na postura deitada ainda que durante asanas ativos, o que possibilita a realização de Yoga na cama, se necessário.